後悔先に立たず
春から夏前にかけて、一気にウェートアップした自覚症状有。
わかっちゃいるけどやめられなかったダラダラおやつの食べ放題。
わかっちゃいるけど始められなかった適度な運動。
わかっちゃいるけど変えられなかった不規則な生活。
そりゃ太るよね。
昨夏まで履いていたスカート、半分はキツくて履く気にならない。（笑）
なのでこの夏は似たような組み合わせの着回しばかり。
警戒水域を超えると、本当に取り返しがつかない、、、。
体重計になんて乗る必要なし。
「体型」があまりにも残酷に、正直すぎる変化を見せてくれていたのでね。（笑）
「後悔、先に立たず」を実感している今日この頃の私でありますが、さすがにこれではいけない！と心を入れ替えまして、、、
バケットリストにもこれ↓↓↓を入れちゃったことですし。
「おやつ」は以前の5分の１くらい！（食べるんかいっ … 笑）
通勤では暑さに負けず片道40分のwalkingを毎日往復絶対にサボらない！
寝不足ではあれど規則正しい生活の維持！
7月からは、これを地道に続けています。
久し振りの体重計
そろそろ2か月近く経ち、な～んとなくちょっとだけその効果を感じ始めています。
そして久しぶりに今日、体重計なるものに乗ってみたんです。
体重はね、思っていたよりはセーフ。
いや、全然セーフじゃないんだけど、「思っていたサイアクの数字」ではなかったって感じ？（笑）
そしてついでに測れるのが、体脂肪率とか、筋肉量とか、体幹年齢とか、BMIとか、基礎代謝年齢とか、ね。
ま、さすがに全部は発表しませんが、嬉しい数字だけ発表します！（笑）
基礎代謝年齢：41歳
体幹年齢：28歳
まもなく55歳のわたし。
なかなか良い数字じゃないでしょうか？
やっぱり、歩くってのがいいんですかね。
片道40分、往復1時間20分は歩いているのでね。
目指せ基礎代謝年齢30代！
ちなみに、40代前半だったころの私は「基礎代謝年齢18歳」をたたき出したことがあります。（笑）
あの頃はかなりストイックに体型維持を心がけていたので、普段「歩く」ことに加え、自宅での簡単なストレッチも欠かさなかったんですよね。
人間、努力をやめた瞬間に、いくらでも自分に甘く優しく脱線していきます。
自分が望もうと望むまいと、それなりの結果が待ち受けているという、、、ね。
自分にとってのプライオリティ、自分が「大切にしたいこと」を軸に考えれば、やるべきことは見えてきます。
好きなだけお菓子を食べること！が優先なのか、ぐうたら生活に安らぎを感じる！なのか、はたまた今の私のように「あの頃の体型に戻したい！」なのか、人それぞれのプライオリティは異なりますから、自分と向き合ったときに必要な行動を取捨選択したいものです。
またもう少し経ったら、中間報告しま～す。
継続は力なり。
